РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ Показать фильтр

Расписание с 12.02 до 18.02
  • пн.

    12

    февраля

    вт.

    13

    февраля

    ср.

    14

    февраля

    чт.

    15

    февраля

    пт.

    16

    февраля

    сб.

    17

    февраля

    вс.

    18

    февраля

  • пн.

    12

    февраля

    вт.

    13

    февраля

    ср.

    14

    февраля

    чт.

    15

    февраля

    пт.

    16

    февраля

    сб.

    17

    февраля

    вс.

    18

    февраля

понедельник, 12 февраля
Утро
09:00
    1 зал
    Hot Iron
    1 зал

    Hot Iron

    Система тренировок с использованием мини-штанг для занимающихся с различным уровнем подготовленности, направленная на увеличение силовой выносливости и жиросжигание. Классы проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Цикличное построение программы. Смена программы один раз в три месяца. Продолжительность класса 55 мин.

    55 мин.

    Ирина Иванова

    10:00
      1 зал
      ZUMBA
      1 зал

      ZUMBA

      Zumba- фитнес программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

      55 мин.

      Ирина Иванова

      11:00
        1 зал
        Pilates +
        1 зал

        Pilates +

        Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости и подвижности суставов. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

        55 мин.

        Татьяна Испирьян

        День
        12:00
        Студия Сайкла
        Cardiо GX
        Студия Сайкла

        Cardiо GX

        Cardio GX - 'то кардио-тренировка с использованием специального оборудования Polar, которое позволяет Вам следить за показателями пульса, процентом нагрузки, и потраченными калориями, что делает Вашу тренировку максимально эффективной. Ваши данные отображаются на большом экране в реальном времени, благодаря чему легко контролировать результат тренировки, а инструктор может в любой момент дать персональные рекомендации и скорректировать нагрузку.

        55 мин.

        12:15
          Бассейн
          Aqua Mix
          Бассейн

          Aqua Mix

          Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

          45 мин.

          Татьяна Испирьян

          Вечер
          17:00
            1 зал
            PortDeBras
            1 зал

            PortDeBras

            Класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки.

            55 мин.

            Олеся Жукова

            18:00
              1 зал
              Up Body Power
              1 зал

              Up Body Power

              Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              19:00
                1 зал
                Low Body Power
                1 зал

                Low Body Power

                Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                55 мин.

                19:00
                Студия Сайкла
                Cycle interval
                Студия Сайкла

                Cycle interval

                Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                45 мин.

                20:00
                  1 зал
                  Pilates +
                  1 зал

                  Pilates +

                  Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости и подвижности суставов. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                  55 мин.

                  20:00
                  2 зал
                  Миофасциальный релиз
                  2 зал

                  Миофасциальный релиз

                  Миофасциальный релиз – это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Миофасциальный релиз незаменим там, где требуется ускорить процесс восстановления после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, повысить гибкость и снизить вероятность травм, устранить возникший мышечный гипертонус (повышенное напряжение).

                  55 мин.

                  вторник, 13 февраля
                  Утро
                  09:00
                    1 зал
                    B.E.S.T. fit
                    1 зал

                    B.E.S.T. fit

                    Целостный функциональный тренинг, включающий кардио-нагрузку, силовую йогу, атлетические упражнения и практику mindbody.

                    55 мин.

                    10:00
                      1 зал
                      Up Body Power
                      1 зал

                      Up Body Power

                      Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                      55 мин.

                      11:00
                        1 зал
                        Deep Stretch
                        1 зал

                        Deep Stretch

                        Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        55 мин.

                        Константин Москаленко

                        11:00
                        Студия Сайкла
                        Cycle interval
                        Студия Сайкла

                        Cycle interval

                        Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                        45 мин.

                        Артур Сардарян

                        День
                        12:00
                        1 зал
                        Миофасциальный релиз
                        1 зал

                        Миофасциальный релиз

                        Миофасциальный релиз – это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Миофасциальный релиз незаменим там, где требуется ускорить процесс восстановления после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, повысить гибкость и снизить вероятность травм, устранить возникший мышечный гипертонус (повышенное напряжение).

                        55 мин.

                        14:00
                          1 зал
                          Yoga 85 минут
                          1 зал

                          Yoga 85 минут

                          Следующая ступень на пути к совершенствованию.

                          85 мин.

                          Татьяна Испирьян

                          Вечер
                          18:00
                            1 зал
                            Sab’n’Stretch
                            1 зал

                            Sab’n’Stretch

                            Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            55 мин.

                            Константин Москаленко

                            18:15
                              Бассейн
                              Aqua Mix
                              Бассейн

                              Aqua Mix

                              Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                              45 мин.

                              19:00
                                1 зал
                                Strip Dance
                                1 зал

                                Strip Dance

                                Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                55 мин.

                                Олеся Жукова

                                20:00
                                  1 зал
                                  Cross Fit Energy
                                  1 зал

                                  Cross Fit Energy

                                  Созданная Г.Глассманом программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью.

                                  55 мин.

                                  Евгений Смоленко

                                  21:00
                                    1 зал
                                    Deep Stretch
                                    1 зал

                                    Deep Stretch

                                    Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                    55 мин.

                                    Константин Москаленко

                                    среда, 14 февраля
                                    Утро
                                    09:00
                                      1 зал
                                      Interval Training
                                      1 зал

                                      Interval Training

                                      Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                      55 мин.

                                      Ирина Иванова

                                      10:00
                                        1 зал
                                        ZUMBA
                                        1 зал

                                        ZUMBA

                                        Zumba- фитнес программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                        55 мин.

                                        Ирина Иванова

                                        11:00
                                          1 зал
                                          Yoga 85 минут
                                          1 зал

                                          Yoga 85 минут

                                          Следующая ступень на пути к совершенствованию.

                                          85 мин.

                                          Татьяна Испирьян

                                          День
                                          13:00
                                          2 зал
                                          BodyART
                                          2 зал

                                          BodyART

                                          Функциональная тренировка на мышцы всего тела в режиме mind&body. Сочетание терапевтических упражнений и упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками помогает одновременно: укрепить и вытянуть мышцы, снизить вес, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                          55 мин.

                                          Олеся Жукова

                                          Вечер
                                          17:00
                                          9-13 лет
                                          Active Time (9-13 лет)
                                          9-13 лет

                                          Active Time (9-13 лет)

                                          Это уникальная возможность улучшить все свои физические показатели: нарастить скорость, силу и выносливость, и подготовиться к сдаче нормативов на самом высшем уровне! На занятии мы научимся подтягиваться, будем правильно отжиматься, быстрее бегать, дальше прыгать, развивать морально-волевые качества и стремление показать лучший результат!

                                          55 мин.

                                          Антон Руденко

                                          18:00
                                            1 зал
                                            Hot Iron
                                            1 зал

                                            Hot Iron

                                            Система тренировок с использованием мини-штанг для занимающихся с различным уровнем подготовленности, направленная на увеличение силовой выносливости и жиросжигание. Классы проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Цикличное построение программы. Смена программы один раз в три месяца.

                                            55 мин.

                                            19:00
                                            Студия Сайкла
                                            Cycle Start
                                            Студия Сайкла

                                            Cycle Start

                                            Введение в Cycle, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                            45 мин.

                                            19:00
                                              1 зал
                                              Interval Training
                                              1 зал

                                              Interval Training

                                              Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                              55 мин.

                                              20:00
                                                1 зал
                                                Yoga
                                                1 зал

                                                Yoga

                                                Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                85 мин.

                                                Татьяна Испирьян

                                                20:00
                                                2 зал
                                                ZUMBA
                                                2 зал

                                                ZUMBA

                                                Zumba- фитнес программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                55 мин.

                                                Ирина Иванова

                                                четверг, 15 февраля
                                                Утро
                                                10:00
                                                  1 зал
                                                  PortDeBras
                                                  1 зал

                                                  PortDeBras

                                                  Класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки.

                                                  55 мин.

                                                  Олеся Жукова

                                                  11:00
                                                    1 зал
                                                    Super Sculpt
                                                    1 зал

                                                    Super Sculpt

                                                    Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                    55 мин.

                                                    День
                                                    12:00
                                                    Студия Сайкла
                                                    Cycle Start
                                                    Студия Сайкла

                                                    Cycle Start

                                                    Введение в Cycle, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                    45 мин.

                                                    13:00
                                                      1 зал
                                                      Pilates Mat
                                                      1 зал

                                                      Pilates Mat

                                                      Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                      55 мин.

                                                      14:15
                                                        Бассейн
                                                        Aqua Strength
                                                        Бассейн

                                                        Aqua Strength

                                                        Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием (амортизаторы, гантели).

                                                        45 мин.

                                                        Вечер
                                                        17:00
                                                          1 зал
                                                          Up Body Power
                                                          1 зал

                                                          Up Body Power

                                                          Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          18:00
                                                            1 зал
                                                            Functional Training
                                                            1 зал

                                                            Functional Training

                                                            Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы, благодаря которым, при выполнении работы, позвоночник сохраняет правильное положение. Тренировка с /без использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                            55 мин.

                                                            19:00
                                                              1 зал
                                                              Step Middle
                                                              1 зал

                                                              Step Middle

                                                              Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Артур Сардарян

                                                              20:00
                                                                1 зал
                                                                Cross Fit Energy
                                                                1 зал

                                                                Cross Fit Energy

                                                                Созданная Г.Глассманом программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью.

                                                                55 мин.

                                                                Евгений Смоленко

                                                                20:00
                                                                1 зал
                                                                Cycle interval
                                                                1 зал

                                                                Cycle interval

                                                                Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузк а средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                45 мин.

                                                                Артур Сардарян

                                                                20:00
                                                                2 зал
                                                                Stretching
                                                                2 зал

                                                                Stretching

                                                                Класс, направленный на развитие гибкости крупных мышечных групп. Упражнения выполняются в партере (сидя, лежа, в упорах), что позволяет избежать перенапряжения в суставах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                Константин Москаленко

                                                                пятница, 16 февраля
                                                                Утро
                                                                08:30
                                                                1 зал
                                                                Здоровая спина
                                                                1 зал

                                                                Здоровая спина

                                                                Оздоровительный класс, направленный на коррекцию осанки и укрепление мышечного корсета, используя метод йоги Айенгара. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                Татьяна Испирьян

                                                                10:00
                                                                  1 зал
                                                                  Oriental
                                                                  1 зал

                                                                  Oriental

                                                                  Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                  55 мин.

                                                                  11:00
                                                                    1 зал
                                                                    Deep Stretch
                                                                    1 зал

                                                                    Deep Stretch

                                                                    Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                    55 мин.

                                                                    Константин Москаленко

                                                                    День
                                                                    12:00
                                                                      1 зал
                                                                      Interval Training
                                                                      1 зал

                                                                      Interval Training

                                                                      Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                      55 мин.

                                                                      13:00
                                                                        1 зал
                                                                        Hot Iron
                                                                        1 зал

                                                                        Hot Iron

                                                                        Система тренировок с использованием мини-штанг для занимающихся с различным уровнем подготовленности, направленная на увеличение силовой выносливости и жиросжигание. Классы проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку.

                                                                        55 мин.

                                                                        14:00
                                                                        Студия Сайкла
                                                                        Cardiо GX
                                                                        Студия Сайкла

                                                                        Cardiо GX

                                                                        Cardio GX - 'то кардио-тренировка с использованием специального оборудования Polar, которое позволяет Вам следить за показателями пульса, процентом нагрузки, и потраченными калориями, что делает Вашу тренировку максимально эффективной. Ваши данные отображаются на большом экране в реальном времени, благодаря чему легко контролировать результат тренировки, а инструктор может в любой момент дать персональные рекомендации и скорректировать нагрузку.

                                                                        55 мин.

                                                                        Вечер
                                                                        18:00
                                                                          1 зал
                                                                          B.E.S.T. fit
                                                                          1 зал

                                                                          B.E.S.T. fit

                                                                          Целостный функциональный тренинг, включающий кардио-нагрузку, силовую йогу, атлетические упражнения и практику mindbody.

                                                                          55 мин.

                                                                          18:00
                                                                            Бассейн
                                                                            Aqua Mix
                                                                            Бассейн

                                                                            Aqua Mix

                                                                            Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                            45 мин.

                                                                            19:00
                                                                              1 зал
                                                                              Hot Iron
                                                                              1 зал

                                                                              Hot Iron

                                                                              Система тренировок с использованием мини-штанг для занимающихся с различным уровнем подготовленности, направленная на увеличение силовой выносливости и жиросжигание. Классы проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку.

                                                                              55 мин.

                                                                              20:00
                                                                                1 зал
                                                                                Yoga
                                                                                1 зал

                                                                                Yoga

                                                                                Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                85 мин.

                                                                                Татьяна Испирьян

                                                                                суббота, 17 февраля
                                                                                Утро
                                                                                10:00
                                                                                  1 зал
                                                                                  PortDeBras
                                                                                  1 зал

                                                                                  PortDeBras

                                                                                  Класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки.

                                                                                  55 мин.

                                                                                  Олеся Жукова

                                                                                  11:00
                                                                                    Студия Сайкла
                                                                                    Cycle interval
                                                                                    Студия Сайкла

                                                                                    Cycle interval

                                                                                    Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                    45 мин.

                                                                                    11:00
                                                                                    1 зал
                                                                                    Dance Class
                                                                                    1 зал

                                                                                    Dance Class

                                                                                    Танцевальный класс с использованием различных танцевальных направлений, в том числе, народных танцев. Развивает пластику, координацию, умение чувствовать свое тело. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                    55 мин.

                                                                                    Олеся Жукова

                                                                                    День
                                                                                    12:00
                                                                                      1 зал
                                                                                      Yoga 85 минут
                                                                                      1 зал

                                                                                      Yoga 85 минут

                                                                                      Следующая ступень на пути к совершенствованию.

                                                                                      85 мин.

                                                                                      14:00
                                                                                        1 зал
                                                                                        Interval Training
                                                                                        1 зал

                                                                                        Interval Training

                                                                                        Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                        55 мин.

                                                                                        15:00
                                                                                          1 зал
                                                                                          Hot Iron
                                                                                          1 зал

                                                                                          Hot Iron

                                                                                          Система тренировок с использованием мини-штанг для занимающихся с различным уровнем подготовленности, направленная на увеличение силовой выносливости и жиросжигание. Классы проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Цикличное построение программы. Смена программы один раз в три месяца.

                                                                                          55 мин.

                                                                                          16:00
                                                                                            1 зал
                                                                                            Strip Dance
                                                                                            1 зал

                                                                                            Strip Dance

                                                                                            Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                            55 мин.

                                                                                            Вечер
                                                                                            17:00
                                                                                            1 зал
                                                                                            Strip Dance PRO
                                                                                            1 зал

                                                                                            Strip Dance PRO

                                                                                            Танцевальный класс, следующая ступень совершенствования пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                            55 мин.

                                                                                            Олеся Жукова

                                                                                            воскресенье, 18 февраля
                                                                                            Утро
                                                                                            09:00
                                                                                            1 зал
                                                                                            Oriental
                                                                                            1 зал

                                                                                            Oriental

                                                                                            Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                            55 мин.

                                                                                            10:00
                                                                                              1 зал
                                                                                              Oriental
                                                                                              1 зал

                                                                                              Oriental

                                                                                              Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                              55 мин.

                                                                                              11:00
                                                                                                1 зал
                                                                                                STRONG by Zumba
                                                                                                1 зал

                                                                                                STRONG by Zumba

                                                                                                STRONG by Zumba™ - революция в привычном для вас формате класса ZUMBA®, объединившая на это раз оптимистичные ритмы с мощными кардио- и силовыми движениями, способными раскалить ваш фитнес-потенциал до предела!

                                                                                                55 мин.

                                                                                                Ирина Иванова

                                                                                                День
                                                                                                12:00
                                                                                                  1 зал
                                                                                                  Super Sculpt
                                                                                                  1 зал

                                                                                                  Super Sculpt

                                                                                                  Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                  55 мин.

                                                                                                  Ирина Иванова

                                                                                                  13:00
                                                                                                    1 зал
                                                                                                    Sab’n’Stretch
                                                                                                    1 зал

                                                                                                    Sab’n’Stretch

                                                                                                    Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

                                                                                                    55 мин.

                                                                                                    Ирина Иванова

                                                                                                    13:15
                                                                                                      Бассейн
                                                                                                      Aqua Strength
                                                                                                      Бассейн

                                                                                                      Aqua Strength

                                                                                                      Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием (амортизаторы, гантели).

                                                                                                      45 мин.

                                                                                                      14:00
                                                                                                        1 зал
                                                                                                        Contemporary
                                                                                                        1 зал

                                                                                                        Contemporary

                                                                                                        Танцевальный класс, включающий техники и стили XX-начала XXI вв., сформировавшиеся на основе американского и европейского танца Модерн и танца Постмодерн. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                        55 мин.

                                                                                                        Константин Москаленко

                                                                                                        15:00
                                                                                                          1 зал
                                                                                                          Deep Stretch
                                                                                                          1 зал

                                                                                                          Deep Stretch

                                                                                                          Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                          55 мин.

                                                                                                          Константин Москаленко

                                                                                                          16:00
                                                                                                          9-13 лет
                                                                                                          Active Time (9-13 лет)
                                                                                                          9-13 лет

                                                                                                          Active Time (9-13 лет)

                                                                                                          Это уникальная возможность улучшить все свои физические показатели: нарастить скорость, силу и выносливость, и подготовиться к сдаче нормативов на самом высшем уровне! На занятии мы научимся подтягиваться, будем правильно отжиматься, быстрее бегать, дальше прыгать, развивать морально-волевые качества и стремление показать лучший результат!

                                                                                                          55 мин.