Классы смешанного и функционального форматов

    Functional Training

    класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

    Cross Fit Energy

    Созданная Г.Глассманом программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью.

    Interval Training

    Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

    Sab’n’Stretch

    Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

    B.E.S.T. fit

    Целостный функциональный тренинг, включающий кардио-нагрузку, силовую йогу, атлетические упражнения и практику mindbody.

    Step Start

    Введение в step-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием step-платформ. В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начи

    DeepWork

    Это атлетичная, простая,интенсивная, уникальная программа. Она состоит из пяти элементов и наполнена позитивной энергией!

    STRONG by Zumba

    STRONG by Zumba™ - революция в привычном для вас формате класса ZUMBA®, объединившая на это раз оптимистичные ритмы с мощными кардио- и силовыми движениями, способными раскалить ваш фитнес-потенциал до предела!

    ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

    Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!